El deporte tiene muchos factores a tener en cuenta a la hora de conseguir el máximo rendimiento. No es suficiente con tener una habilidad superlativa en una disciplina como la F1 para ganar todas las carreras. La mentalidad también juega un papel destacado.
Los pensamientos que sobrevuelan la cabeza pueden jugar malas pasadas, tanto dentro como fuera de la pista. La competición también influye en la vida cotidiana. Por ello, Fernando Alonso expone en 'DECODED' la importancia de la salud mental.
Leer más | Fernando Alonso, 400 carreras en F1 y una mentalidad de mejora constante
Fernando Alonso, sobre la importancia de la salud mental y el control de la frustración: "Es una disciplina interna que tienes que tener"
Getty Images
Alonso ha tenido que sobreponerse a distintas situaciones límite desde que debutó en la Fórmula 1 en 2001. Aunque sus episodios más complicados se han producido en sus últimos años de trayectoria. La mentalidad es tan importante como la habilidad.
"Le doy mucha importancia, es una cosa muy a tener en cuenta que afortunadamente cada vez se habla más de ello. Estamos todos de acuerdo de que hay que estar sano por dentro y por fuera y hay que trabajar ese aspecto", explica el Nano en DAZN.
"Una cosa es estar sano mentalmente o en equilibrio contigo mismo o con el mundo en general o la Fórmula 1. Otra cosa es tener un coche que no rinde o una mala actuación porque tienes un fallo y no sabes superarlo. Es una disciplina interna que tienes que tener y una humildad que tienes que tener a la hora de afrontar algún problema", aclara.
Los pilotos de F1 están sometidos a mucho estrés, ya sea por las extremas condiciones dentro del monoplaza o por todo el tiempo que pasan fuera de sus casas con cada gran premio. De ahí que deban cuidar su cabeza al igual que sus prestaciones en la pista.
"Incluso ahora después de más de veinte años, si voy un día a un circuito de karts que hay cerca de un circuito, miro a la tabla de tiempo y estoy segundo a una décima o media décima del primero...", dice Fernando entre risas.
La exigencia no ha cambiado para el piloto español, incluso fuera de la competición: "Tengo la misma rabia interior, la misma frustración, el mismo cabreo y puede que ni cene incluso esa noche. No me gusta perder a nada y eso da igual que lo trabaje, que siempre va a estar ahí".
Leer más | Fernando Alonso, una sonrisa picarona y un mensaje que va a ilusionar a toda España