O desporto tem muitos fatores a ter em conta para atingir o desempenho máximo. Não basta ter capacidades superlativas numa disciplina como a F1 para ganhar todas as corridas. A mentalidade também desempenha um papel de destaque.
Os pensamentos que lhe passam pela cabeça podem pregar partidas, dentro e fora da pista. A competição também influencia a vida quotidiana. Por isso, Fernando Alonso fala sobre a importância da saúde mental.
Fernando Alonso, sobre a importância da saúde mental e do controlo da frustração: “É uma disciplina interna que se tem de ter”
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Alonso teve de ultrapassar várias situações extremas desde que se estreou na Fórmula 1, em 2001. Embora os seus episódios mais complicados tenham ocorrido nos seus últimos anos de carreira. A mentalidade é tão importante como a habilidade.
“Dou muita importância a isso, é algo a ter em mente e felizmente se fala cada vez mais sobre isso," afirma o piloto.
“Uma coisa é estar mentalmente saudável ou em equilíbrio consigo próprio ou com o mundo em geral ou com a Fórmula 1. Outra coisa é ter um carro que não funciona ou que tem um mau desempenho porque cometeu um erro e não sabe como supera-lo. É uma disciplina interna e uma humildade que se tem de ter perante um problema”, esclarece.
Os pilotos de F1 estão sempre em muito stress, seja pelas condições extremas dentro do carro ou por todo o tempo que passam fora de casa a cada Grande Prémio. Por isso, devem cuidar da saúde mental e também do desempenho em pista.
“Ainda agora, passados mais de vinte anos, se um dia vou a um circuito de karts, olho para a tabela de tempos e se fico em segundo, um décimo ou meio décimo atrás do primeiro...” diz Fernando entre risos.
As exigências não mudaram para o piloto espanhol, mesmo fora da competição: “Tenho a mesma raiva interior, a mesma frustração, a mesma raiva e posso nem jantar nessa noite."